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  • 世界老年痴呆日 ‖ 防治痴呆,早行动早受益!_健康频

    发布日期:2020-09-26 15:27   来源:未知   阅读:

    9月21日是“世界老年痴呆日”,在这一天,全世界60多个国家和地区都将组织一系列活动。

    1、炒菜忘记放盐;

    3、锻炼大脑

    目前这方面的研究仍在大量进行,可以注意以下几点。

    如何预防老年痴呆?

    2、运动

    3、刚度过的杂志很快就忘了内容;

    饮食低盐低脂,常吃蔬菜、鱼肉、坚果的人群,患阿尔茨海默症的几率较低。这样的饮食能预防心血管疾病和糖尿病,而这类疾病造成的微小脑血管病变,常常是促进大脑损伤的原因。

    体育锻炼能帮助维持肌肉力量,增加身体的协调性,帮助远离肥胖、心血管疾病,这些疾病本身也是阿尔茨海默病的危险因素。运动还能改善情绪,平和心境,减少焦虑感,减缓记忆力和智力的下降。

    老年性痴呆是一种严重的智力致残症,病人从轻度记忆与认知障碍到最后的植物状态,要经历几年甚至几十年,这对病人和家属都是一个痛苦的过程。

    如果下面这些情况你都存在,就需要警惕阿尔茨海默症:

    2、面对熟人叫不出名字;

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    1、饮食

    4、从前对数字很敏感,现在却怎么也记不住了,刘伯温高手新水论

    我国老年痴呆的患病率已随着年龄的升高呈显著增长趋势:75岁以上达8.26%,80岁以上高达11.4%;老年痴呆的患者女性多于男性,60岁以上妇女患老年痴呆,通常是相匹配男性的2到3倍。

    经常性地挑战一下记忆力和智力,扑克、麻将和棋类都有一定的作用,用这些游戏刺激大脑,让思维运转起来。

    因此,老年痴呆病的预防是非常重要的,应该引起足够的重视。

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